Nieuws

Hieronder ziet u een overzicht van al ons nieuws.

Sinds de Corona uitbraak (onzekerheid over gezondheid en financiën) ervaart 1 op de 3 Nederlanders meer stress. Een beetje stress is niet erg, maar langdurende stress is slecht voor je gezondheid.

Zo kun je last hebben van:

• versnelde hartslag en ademhaling
• vermoeidheid
• ​veel of juist weinig eetlust
• rusteloosheid
• kort lontje
• beven en trillen
• hoofdpijn en/of duizeligheid
• verdriet
• slecht slapen

In de overlevingsstand

Normaal helpt een gedeelte van de hersenen je om logisch te redeneren en na te denken over jezelf. Bij stress werkt dit deel minder goed. Je hebt sneller een kort lontje, gaat minder bewegen en ongezonder eten.

Tips om stress te verminderen

1. Blijf structuur houden in je dag, probeer de vaste eet, beweeg, ontspan, en slaaptijden aan te houden.
2. Eet gezond, maak eens wat ander lekker eten. Let er op dat je genoeg vezels, vitamines en mineralen binnenkrijgt en niet te veel suiker, zout en verzadigd vet.
3. Beweeg voldoende, 2.5 uur per dag? Ga lekker wandelen in de natuur; bossen, heide strand. (vermijd drukke plekken.)
4. Houd je hersenen actief (een telefoonspelletje is hier een voorbeeld van)
5. Zoek afleiding, ga niet zitten piekeren.
6. Houd contact met de mensen om je heen.

Mogelijk heb je nog meer tips of feedback nodig.

Bij de Bosmanege Bakkeveen staat er op de dinsdag en donderdag een professionele equi opgeleide coach klaar om samen met jouw te paard door de bossen te wandelen. Voor een afspraak doe je een mail naar Bosmanegebakkeveen@gmail.com of bel je voor meer info 0516-541105

Protocol voor paardrijden bij Bosmanege Bakkeveen 

Datum: 28-4-2020

Corona coördinator: Froukje Stuiver

Adres: Slotleane 1

Telefoonnummer: 0516-541105

Sportaccommodaties werken toe naar een gefaseerde en verantwoorde openstelling van de

faciliteiten. Naast de anderhalve meter maatregel zal de sport elke nieuwe stap baseren op de geldende adviezen van het RIVM in samenhang met de maatregelen van de regering en overheden.

Ook de Bosmanege Bakkeveen  werkt toe naar een gefaseerde opstart voor het veilig en verantwoord beoefenen van de paardensport. Kernpunt hierin is dat de veiligheid en gezondheid van iedere paardensporter, vrijwilliger en medewerker gewaarborgd is. De basis voor deze gefaseerde opstart is het Protocol verantwoord sporten kinderen t/m 12 jaar en jeugd 13 t/m 18 jaar www.nocnsf.nl/sportprotocol van 28-4-2020 Dit document beschrijft hoe de Bosmanege de huidige maatregelen zal toepassen.

Maatregelen Bosmanege Bakkeveen

• Sporters houden 1,5 meter van elkaar en van de medewerker.
• Onze locatie is aangepast open om de dagelijkse verzorging van de paarden mogelijk te houden en de paarden beweging te kunnen geven. Alleen personen die toestemming hebben mogen aanwezig zijn op de accommodatie.
• Er is een dagplanning voor personen (personeel, verzorgers, klanten en bezoekers) die op paardensportaccommodaties aanwezig zijn. Het doel is dat het aanwezige personen zo veel mogelijk wordt beperkt en verspreid over de dag. Voor de planning is er aangegeven tijd wanneer de personen op de accommodatie aanwezig zijn
• Op basis van de planning kunnen personen gebruik maken van de faciliteiten zoals bijvoorbeeld: poets- en wasplaats, rijbaan, paddock en zadelkamer. De 1,5 meter dient te allen tijde in acht genomen te worden en wij treffen hiervoor extra hygiënemaatregelen. Er is extra aandacht voor het reinigen van bijvoorbeeld deuren, deurklinken en hekken. Wij zorgen er samen met ons personeel/vrijwilliger voor dat deze na elke groep wordt schoon gemaakt.
• Op de parkeerplaats wordt 1.5 meter afstand gehouden tussen auto’s met trailers en vrachtwagens. Dit om voldoende uitstap- en uitlaadruimte te hebben en altijd 1,5 meter afstand te kunnen houden.
• Sanitaire voorzieningen zijn beperkt open voor de aanwezigen, bij wastafels of reinigingsplekken voor harnachement geldt een afstand van 1,5 meter tussen de personen. De accommodatiehouder zorgt dat na elke groep wordt schoon gemaakt.
• Het gebruik van terras, tafels en banken of hangplekken is bij ons niet toegestaan.
• De looproute is de voordeur, hierop staat aangegeven dat er een looproute is, gelijk de manege in, zadelkamer (1 persoon of moeder/vader of verzorgende per kind (eenheid)) daarna pony of paard opzadelen, opstappen in kleine binnenbak en naar buiten in de rijbaan achter de manege. Na de les lopen ze rechtdoor zodat ze de groep die aan het opstijgen zijn niet tegenkomen en gaan naar de plek waar pony’s worden opgezadeld. Ze brengen de pony naar de stal en volgen de route naar het parkeer terrein (via de stal of kleine binnenbak)

Paardrijden per doelgroep

Kinderen t/m 12 jaar  

• Privé- en groepslessen zijn bij ons mogelijk omdat wij dit onder begeleiding en in de buitenlucht kunnen laten plaatsvinden. Onze instructeurs, begeleiders en personeel houden, 1,5 meter afstand tot de ruiters en elkaar.
• Ouders/verzorgers of toeschouwers hebben geen toegang tot onze locatie. Dit geldt zowel voor, tijdens als na de training van de kinderen. Echter, mocht ondersteuning noodzakelijk zijn bij de sportactiviteit dan mag er een ouder/verzorger op onze accommodatie aanwezig zijn.
• Ruiters dienen, indien mogelijk, zelfstandig te kunnen poetsen, zadelen, op- en afstappen en aansingelen. Manegeruiters die hierbij hulp nodig hebben worden geholpen door een instructeur, begeleider. Zij dragen hiervoor handschoen die per handeling worden weggegooid. Er wordt 1,5 meter afstand aangehouden.
• Ruiters met een eigen pony mogen bij het poetsen, zadelen, op- en afstappen en aansingelen alleen geholpen worden door een persoon uit hetzelfde huishouden. Het op- en afzadelen van paarden en pony’s die niet gestald staan op de betreffende accommodatie vindt plaats buiten bij de trailer.
• We rijden in de buitenbak achter de manege en elk kind/combinatie met begeleider houdt zich aan de looproute.

Jeugd 13 t/m 18 jaar  

• Privé- en groepslessen zijn bij ons mogelijk omdat wij dit onder begeleiding en in de buitenlucht kunnen laten plaatsvinden. Ook is het bij ons voor deze leeftijdsgroep mogelijk om 1,5 meter afstand onderling te houden. Onze instructeurs, begeleiders en personeel houden 1,5 meter afstand tot de ruiters en elkaar.
• Wij geven jeugd van 13 t/m18 jaar geen les in disciplines waarbij 1,5 meter afstand niet gegarandeerd kan worden.
• Om de 1,5 meter in acht te kunnen houden maken onze instructeurs op basis van de ervaring van de ruiters, de grootte van onze rijbaan en de lesactiviteiten een inschatting van hoeveel ruiters er samen kunnen rijden.
• Ouders/verzorgers of toeschouwers hebben geen toegang tot onze locatie. Dit geldt zowel voor, tijdens als na de training van de kinderen.  Echter, mocht ondersteuning bij de sportactiviteit noodzakelijk zijn dan mag er een ouder/verzorger op onze accommodatie aanwezig zijn.
• Ruiters moeten bij voorkeur zelfstanding poetsen, zadelen, op- en afstappen en aansingelen en mogen alleen geholpen worden indien dit noodzakelijk is, door een persoon uit hetzelfde huishouden.Het op- en afzadelen van paarden en pony’s die niet gestald staan op de betreffende accommodatie vindt plaats buiten bij de trailer.

Communicatie

• Op de accommodatie zijn posters opgehangen om de hygiëne- en gedragsregels duidelijk te maken aan de ruiters.
• Alle ruiters die op onze accommodatie komen om te sporten ontvangen via mail een bericht met de regels op onze accommodatie. Voor jonge ruiters t/m 12 jaar wordt richting de ouders/verzorgers gecommuniceerd.
• De hygiëne- en gedragsregels zijn duidelijk zichtbaar op onze website bosmanege.nl
• Samen in het werkoverleg van maandag 27-4-2020 hebben we bovenstaande afspraken gemaakt en ook verstuurd per mail naar onze leden van de Bosmanege.

Volwassenen

• Wij organiseren geen paardensportactiviteiten voor volwassen tot ten minste 19 mei 2020.
• Wel zijn er ruiters of amazones die de paarden trainen zodat ze straks wanneer de regels versoepelen ook de volwassen ruiters een paard kunnen gaan rijden die weer in conditie is.

Wedstrijden 

• Er vinden op onze accommodaties geen georganiseerde evenementen en wedstrijden plaats.
• Ruiters met een eigen paard krijgen de mogelijkheid om online proeven op te nemen, in te sturen en trainingen te volgen om verder geholpen te worden met de correcte beweging van hun paard.