We streven allemaal naar een gelukkig leven. Maar wat is geluk en wanneer en hoe voelt geluk. Een mensenleven zit ook vol tegenslagen, kleine en grote.
Hoe ga je er mee om als je je minder vrolijk voelt. Nu tijdens de Covid 19 (corona) crisis komt er veel op ons af. Onzekerheid is een belangrijke factor wat stress op levert.
Meestal kun je de situatie relativeren maar het kan ook zijn dat je vast loopt en iemand nodig hebt met wie je de situatie en problemen kunt bespreken. Je leert om met de situatie om te gaan en vooral ook de positieve dingen te herkennen in het leven
Als klachten lang duren is het verstandig om hulp te zoeken.
Als je het gevoel hebt dat je de vele problemen niet meer aankunt. Machteloosheid, geen grip meer op de situatie. Alsof je de controle over het leven verliest.
| Paketten
|
| De intake doen we wandelend door de bossen. Je praat veel gemakkelijker als je naast iemand loopt. Bovendien heeft de natuur een kalmerende werking, het maakt ons stiller en we kunnen beter nadenken over onze problemen. We maken een plan van aanpak en evalueren na elke sessie om eventueel aanpassingen te kunnen maken. |
| · Pakket Depressie |
| · Pakket Burn-out |
| · Pakket (faal)Angst |
| · Pakket Identiteitsproblematieken (geaardheid, homoseksualiteit) |
| · Pakket Gedragsproblemen |
| · Pakket Stressklachten |
| · Pakket Systeemproblemen (relatie ouder-kind) |
| · Pakket Rouwverwerking |
| · Pakket PTSS (trauma) |
| · Pakket ADHD/ADD/ODD/PDD-NOS |
| · Pakket Lifestyleproblemen |
| · Pakket Chronische pijnen |
| · Pakket Logopedie |
In overleg met de cliënt of verzorgenden gaan we bepalen wat en wanneer we welke behandeling we gaan inzetten. Te denken aan:
- Cognitieve gedragstherapie
- Psycho-educatie
- Ademhalingsoefeningen
- Mindfulness
- Modelleren
- Communicatietechnieken
- Analyse van subjectieve ervaring
- EMDR
- Ericksoniaanse hypnose
- Weerbaarheidsoefeningen
- Ontspanningsoefeningen
- Leren omgaan met kritiek
- Angst de baas
- Stoppen met piekeren
- Slapen kun je leren
- Voluit leven
- Op je hoede voor je woede
- En nog meer…..
Onze plan van aanpak is afhankelijk van de intake. Je zou bijvoorbeeld kunnen denken aan 10 sessies.
- Intake
- Verkennen en kennis maken met paard en equicoach, Het ontwikkelen van een situatie van rust en vertrouwen, afstand en nabijheid
- Verkennen en kennis maken met paard en equicoach
- Therapie/coachen Eigen gedrag en cognities herkennen beïnvloeden en veranderen d.m.v. interventies.
- Therapie/coachen
- Therapie/coachen
- Therapie/coachen
- Eigen maken oefenen Negatieve overtuigingen en stressfactoren zetten we om in positieve cognities
- Eigen maken oefenen
- Resultaat afronden Positieve effecten worden herkent door de cliënt en in het dagelijks leven ingezet.
Wanneer je je redelijk goed voelt vinden wij en onze vrijwilligers het fantastisch om jou te helpen leuke activiteiten te ondernemen. Kijk daarvoor bij de stichting BeLEEF Paarden